Wszyscy wiemy, że zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na świecie, ale jest jedna poważna wada, na którą zwrócili uwagę eksperci. Jest nią fakt, że picie zielonej herbaty wypłukuje magnez z organizmu.
Zielona herbata zawiera duże ilości kofeiny, ale nie zawiera wystarczającej ilości magnezu, więc w końcu stracisz magnez.
Jeśli czytałeś mój poprzedni wpis na blogu, to być może dowiedziałeś się, że magnez jest niezbędnym minerałem dla naszego organizmu. Pomaga w tworzeniu kości, zębów, mięśni i nerwów, więc jest to niezbędne dla każdego, aby włączyć ten minerał do swojej codziennej diety.
Magnez jest obecny w niewielkich ilościach w naszym organizmie, ale jeśli spożywasz dużo zielonej herbaty, to możesz stracić ten minerał. Według badań opublikowanych w International Journal of Nutrition, ludzie, którzy piją co najmniej trzy filiżanki zielonej herbaty dziennie, stracą 2,4 mg magnezu na filiżankę.
Tak więc, jeśli pijesz co najmniej trzy filiżanki zielonej herbaty dziennie to faktycznie tracisz magnez i dlatego czujesz się zmęczony i słaby.
Istnieją pewne sposoby, aby zapobiec utracie magnezu, ale najlepszym sposobem jest picie dużej ilości wody, aby wypłukać wszystkie toksyny z naszego organizmu.
Wnioski:
Tak więc, oto jak zielona herbata wypłukuje magnez z naszego organizmu. Należy starać się pić co najmniej 3 szklanki wody, aby wypłukać wszystkie toksyny z naszego organizmu.