Osoby z grupą krwi B mają bardzo niski poziom żelaza i prowadzi to do spowolnienia metabolizmu. Tak więc, aby żyć zdrowo i aktywnie, muszą jeść pewne pokarmy, aby zwiększyć poziom żelaza w organizmie.
Oto kilka zdrowych pokarmów, które pomogą Ci uzyskać szczupłe i sprawne ciało.
Jagody
Jagody są bogatym źródłem witamin i minerałów. Są one pełne przeciwutleniaczy i to również pomoże utrzymać swój układ odpornościowy.
Ciemna czekolada
Ciemna czekolada zawiera magnez, żelazo, cynk i miedź, które są niezbędne dla naszego organizmu. Podniesie Twój poziom energii i pomoże Ci spalić tłuszcz.
Banany
Banany są bogate w potas i witaminę B6, które są bardzo ważne dla zdrowego metabolizmu. Banany sprawią, że poczujesz się pełny i utrzymają Cię w stanie energii.
Łosoś
Łosoś jest jedynym pokarmem, który jest kompletnym białkiem, co oznacza, że ma wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów. Łosoś jest bogatym źródłem żelaza i witaminy D, która jest niezbędna dla zdrowia kości.
Wnioski:
Nie jest tajemnicą, że większość osób z grupą krwi B ma niski poziom żelaza i jest to dość oczywiste. Lepiej więc stosować zbilansowaną dietę, aby prowadzić zdrowe i aktywne życie.