Month

maj 2021

Aikido to sztuka walki, która wywodzi się z Japonii i jest doskonałym sposobem na poprawę zarówno kondycji fizycznej, jak i umysłowej. Wielu ludzi [...]

Trening dla osób z artretyzmem – jak utrzymać ruchomość stawów? Wprowadzenie: Artrretyzm jest chorobą przewlekłą, której głównym objawem jest ból i sztywność stawów. [...]

Jak zadbać o regenerację mięśni po intensywnym treningu? Wprowadzenie: Intensywny trening może być bardzo skutecznym sposobem na rozwijanie siły i wytrzymałości, jednak równie [...]

Kalendarz Bella: Przygotuj Się na Nowy Rok z Kalendarzem Bella Czy jesteś gotowy na nadchodzący rok? Czy chcesz zorganizować swoje życie, zaplanować cele [...]

Jak zwiększyć swoją moc podczas treningu siłowego? Trening siłowy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie siły i mocy mięśniowej. Jednak nie zawsze [...]

Świat jest pełen ludzi, którzy mają nadwagę. Jedzą śmieciowe jedzenie i nie dbają o konsekwencje. Piją za dużo i nawet nie wiedzą, jakie [...]

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z TRENINGU INTERWAŁOWEGO NA ROWERZE Trening interwałowy na rowerze to metoda treningu, która stała się niezwykle popularna wśród zarówno profesjonalnych kolarzy, [...]

Jak przyspieszyć metabolizm podczas treningu? Wiele osób, które regularnie trenują, zastanawia się, jak przyspieszyć swój metabolizm, aby maksymalnie wykorzystać efekty treningu i utrzymać [...]